علاج النحافة

علاج النحافة من الامور الضرورية نظرا لتعرض الجسم الي مضاعفات عالية الخطورة. قد تهدد حياة المريض كما هو بالنسبة للسمنة او زيادة الوزن. سنتعرف معا من خلال هذه المقالة عن كل ما يخص مشكلة النحافة او الضعف و أهم أسبابها و طرق علاج النحافه مع دكتور علي الابيض استشاري جراحات المناظير والسمنة المفرطة.

ما هي النحافة ؟

النحافة تعني ان الوزن أقل من الطبيعي نسبة لقياس الطول و الوزن. عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أقل من 18 و التي يمكن أن تؤثر على الصحة. كما هو بالنسبة للسمنة او زيادة الوزن. وذلك لان الجسم يتأثر نتيجة قلة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ علي بناء العظام والجلد و الشعر. ومن أهم مضاعفاتها:

• ضعف عام للجسم.
• ضعف الجهاز المناعي.
• هشاشة العظام.
• انقطاع الطمث او العقم او مشاكل اثناء الحمل.
• تساقط الشعر
• جفاف الجلد وترققه.
• تأخر النمو والتقزم في الاطفال.

كيف يتم تشخيص النحافة

يعتبر تحديد السبب الرئيسي لحدوث النحافة عامل مهم في تحديد العلاج. اذا كنت تعاني من أحد الاسباب السابق ذكرها يتم تحديد العلاج المناسب حسب كل حالة من خلال الطبيب المختص. يجب عليك أولا تحديد سبب النحافة وذلك عن طريق هذه الخطوات:

• عمل تحليل غدة درقية.
• عمل تحليل براز.
• العرض علي دكتور تخصص أمراض باطنة.
• العرض علي دكتور تخصص تغذية.

أسباب النحافة

1. عادات غذائية خاطئة من الطفولة .
2. سوء التغذية.
3. مشاكل نقص الغذاء في بعض الدول بسبب الفقر.
4. أسباب وراثية.
5. مشاكل في الايض وارتفاع التمثيل الغذائي في الجسم.
6. النشاط البدني المتكرر الذي يسبب حرق سعرات حرارية بشكل أكبر.
7. اتباع انظمة غذائية خاطئة لخسارة الوزن وعدم قدرة الجسم علي العودة للوزن الطبيعي.
8. بعض الامراض علي سبيل المثال : فرط الغدة الدرقية و فقر الدم و نقص الفيتامينات. كذلك امراض السرطان وبعض الامراض النفسية مثل الاكتئاب واضطراب الشهية.

طرق علاج النحافة

• تحسين النظام الغذائي عن طريق تناول 5-6 وجبات صغيرة بدلًا من 3 وجبات رئيسية يوميًا. كذلك اختيار الأطعمة الغنيّة بالمغذّيات، كالكاربوهيدرات المغذية، والإكثار من منتجات الألبان والفواكه والخضراوات.
• إضافة السعرات الحرارية الصحية إلى النظام الغذائي وذلك عن طريق إضافة الأطباق الجانبية الصحية، مثل: البروتين، الجبن والحبوب والكربوهيدرات الكاملة. أيضا زبدة الفول السوداني، المكسرات.
• استخدام المكمّلات الغذائية يمكن تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية مثل الزنك و الاوميجا 3 . ولكن ينصح باستشارة الطبيب أولاً.
• استخدام الأدوية التي تساعد علي علاج فقدان الشهية وسوء التغذية والنحافة الشديدة. لكن يجب مراجعة الطبيب أو أخصائي تغذية أولاً
• ممارسة التمارين الرياضية ورفع الأوزان الثقيلة للتأكد من أن السعرات الحرارية التي سيتم تناولها من أجل اكتساب الوزن تذهب لتكوين بنية عضلية بدلاً من تراكمها على شكل دهون.
• التاكد من امتصاص الفيتامينات والغذاء بشكل جيد عن طريق إجراء الفحوصات المخبرية التي تضمن خلو الجسد من الديدان المعوية التي تقوم باستنزاف غذاء الفرد.

كما ينصح بمتابعة نظام غذائي صحي مع طبيب متخصص في التغذية. وذلك للمساعدة علي توفير الاحتياجات اليومية للجسم من سعرات حرارية و عناصر غذائية صحية تساعدك علي أكتساب الوزن الطبيعي و الحفاظ علي ثبات الوزن.